見た目年齢がグッと老ける「首のシワ」

★セルフケアで首のシワを予防&改善★

首のシワは普段ちょっと意識するだけで、予防&改善することができます。

【エクササイズ】

「あっかんべー👅」をするように舌を前に突き出して、右、左10秒キープします。1日3セット行うと、首回りの筋肉が鍛えられます。

【マッサージ】

滑りの良いクリームで鎖骨から顎にむかって優しくリンパを流すイメージでおこないましょう。

【保湿ケア】

乾燥は、皮膚の薄い首にとって大敵！毎日、顔のお手入れをする流れで、首も化粧水や乳液で保湿しましょう。

【UVケア】

紫外線は、皮膚のハリや弾力を保つコラーゲンを破壊する大きな原因になります。冬でも首まで欠かさず、日焼け止めを塗りましょう。

【姿勢の改善】

スマホを見る時間を減らし、下向きの姿勢が長く続かない様に工夫しましょう。

Have a nice day(*˘︶˘*).｡.:*♡

#ハイフ#インディバ#毛穴洗浄#自由が丘

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Closet0619’s diary